Sen to bardzo ważny element biologicznego cyklu organizmu człowieka. Dlatego tak ważna jest jego jakość. Jak zatem o nią zadbać? Pomocne bywają opaski na oczy / opaska na oczy.

Na świecie istnieje bowiem znaczne zanieczyszczenie środowiska sztucznym światłem. Bodźce pochodzą zarówno z oświetlenia miejskiego, jak i urządzeń znajdujących się w domach. W trakcie snu szkodliwa jest więc lampka nocna czy światło z ekranu telewizora. Wynika to z hormonu wytwarzanego w ciemności – melatoniny. Prawidłowy jego poziom wpływa na odpowiednie stężenie endorfin we krwi, zapewnia więc dobry nastrój i energię. Jej brak odpowiada niejednokrotnie za stany depresyjne i zmęczenie. Poza tym sztuczne światło podnosi poziom kortyzolu, który zakłóca sen.

Zapewnienie ciemności nie jest takie łatwe, bo bodźce świetlne generują już niemal wszystkie domowe urządzenia. Dlatego w tym wypadku sprawdzi się klasyczna opaska na oczy. Musi być ona dobrze dopasowana do kształtu twarzy i wykonana z naturalnych, przyjemnych w dotyku materiałów. W sklepach wybór jest coraz większy w tym zakresie. Niektóre modele posiadają nawet kieszenie, w które można włożyć okłady na zmęczone i spuchnięte oczy. Każdy więc znajdzie coś dla siebie.